Последние новости

Пилатес для настроения и хорошей фигуры

Подробности

Опубликовано 02.03.2018 10:39

Зарядится позитивом и хорошим настроением пожилым людям помогают занятия в физкультурно-оздоровительном кружке «Грация» отделения для граждан пожилого возраста ГУ «ЦСОН Ленинского района г. Гродно».

Руководитель кружка Морозова Анна Валерьевна активно использует в работе с занимающимися систему упражнений «пилатес». Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.

Сейчас в мире насчитывается около 15 миллионов людей, практикующих пилатес. Те, кто занимается им, гордятся сильной спиной и прессом, тонусом мышц рук и ног, а также гибкостью, выносливостью и правильной осанкой. Кроме того, пилатес, как и любой вид умеренной физической активности, помогает бороться со стрессом и сжигать лишние калории — до 500 ккал за одну интенсивную тренировку

         Посетителям очень нравятся занятия, ведь после них они бодры и здоровы. А в адрес преподавателя регулярно звучат слова благодарности и восхищения.